xBody

UPDATE by Valentin Bosioc: Deși acest articol e unul pur informativ și pertinent, cu o părere proprie exprimată coerent și cu dreptul la liberă exprimare, se pare că anumite persoane au fost deranjate de acesta și au încercat prin gesturi puerile să îmi dea telefoane cu amenințări și intimidări subtile. Aceste gesturi nu au niciun efect asupra mea, nu fac decât să demonstreze că întotdeauna adevărul doare și așa cum am spus și interlocutorilor mei telefonici, e părerea mea, mi-o susțin în continuare!

 

Atunci când vine vorba despre slăbire și tonifiere toată lumea dorește rezultate rapide, dacă se poate chiar peste noapte. Nu mulți sunt dispuși să muncească din greu și să transpire la o sală de fitness sau să-și schimbe obiceiurile alimentare nesănătoase.

Oamenii sunt din ce în ce mai ocupați, nu-și mai acordă timp sau pur și simplu au devenit mai leneși și speră în miracole atunci când vine vorba despre lupta cu kilogramele în plus.

ADS

De cele mai multe ori se alege calea ușoară. Se apelează la pastile de slăbit “minune” sau la tot felul de aparate care promit să le sculpteze trupul fără ca ei să depună vreun efort.

De ceva timp, piața a fost invadată de aparate ce folosesc tehnologia EMS. Termenul de EMS este abrevierea sintagmei Electro Muscular Stimulation (EMS), în traducere: stimularea electrică a musculaturii. Este o metodă de activare a mușchilor prin intermediul unui impuls bipolar, implicând peste 92% din fibrele musculare ale corpului.

O ședință durează 20 de minute, se recomandă doar una pe săptămână, iar prețul este destul de piperat. Beneficiile, potrivit promoterilor, sunt:

– slăbești

– te tonifici

– arzi grăsimea corporală

– economisești timp

– durerile de spate se ameliorează

– crește masa musculară

– echilibrează sistemul muscular

– combate osteoporoza

– te scapă de celulită

Să trecem în revistă și contraindicațiile:

– Boli de inimă

– Tuberculoză

– Diabet

– Acumularea accentuată a lichidelor în corp

– Inflamarea acută a articulațiilor

– Distrofia musculară progresivă

– Tumori benigne sau maligne

– Afecțiuni neurologice grave

– Tromboză sau tromboflebită

– Sângerări sau hemofilie

– Afecțiuni cutanate

– Sarcină și menstruație

– Nevralgie acută

– Arsuri cutanate

– Varice

– Epilepsie

Toate site-urile de profil notează că nu există efecte secundare ale antrenamentului EMS.

Oare așa să fie sau este marketing?

Cel mai bine este să întrebăm specialistul…

VALENTIN BOSIOC ne spune:

Să o luăm cu începutul. Cine mă cunoaște, știe că în general susțin că nu există metodă ușoară, nu sunt adeptul scurtăturilor de niciun fel, mai ales că nu suport marketingul exagerat și mincinos… Poate unii vor susține că sunt doar hater și că îmi e ciudă pe cei care “fac succes” cu EMS-urile…Cert e că nu mă interesează absolut deloc câți bani câștigă și nici pe spatele cui câștigă. Însă mă deranjează minciuna… Mă deranjează că absolut oricine poate fi “trainer” pe aceste aparate și absolut oricine își poate deschide “studio” de personal training cu așa ceva. Asta e într-adevăr deranjant… Pe sistemul românesc, “dacă am bani dau un tun”, oricine deține câteva mii/zeci de mii de euro își poate achiziționa un astfel de aparat, ca mai apoi să ia de la cei leneși sau de la cei în căutare de minuni, câteva sute de lei pe o ședință care durează 20 minute…

Asta e într-adevăr deranjant. Toți s-au trezit peste noapte proprietari de afacere, și, mai grav, antrenori, fără să dețină un minim de cunoștiințe. Asta e într-adevăr grav. În plus, să minți oamenii în așa hal în care să îi faci să creadă că în numai 20 de minute vor obține rezultate pe care le-ar fi obținut în 2 luni de sală, cu muncă serioasă, e deja exagerat.

Primesc zilnic, pe toate căile de comunicare întrebări referitoare la aceste aparate și la acest tip de antrenament. Răspunsul meu e mereu același: NU RECOMAND!

Funcționează? Posibil, pe termen foarte scurt și nu la oricine. La bază, aceste aparate ar trebui să fie mai mult pentru recuperare, acolo e clar că funcționează și pot fi indicate, însă numai sub stricta supraveghere a unui specialist (în adevăratul sens al cuvântului), combinat cu kinetoterapie și gimnastică recuparatorie… Însă la fel că orice variantă ușoară și rapidă, rezultatele la oamenii clinic sănătoși sunt pe termen scurt, atâta timp cât continuă să folosească electrostimularea.

ADS

Și nu e normal așa? Având în vedere că nu e o stimulare naturală a musculaturii, nu e logic să fie așa?

Oare de ce în State au fost pe val acum câțiva anișori și între timp au fost interzise parțial?! Sunt permise doar în anumite facilități și sunt controlate numai de anumiți specialiști…Au fost nenumărate cazuri de rupturi musculare, arsuri cutanate, electrocutare… Sunt la un click distanță, trebuie doar să te interesezi, nu să crezi chiar orice îți zice “vânzătorul”

Nu atac pe nimeni personal, nu dau în nimeni… Sper doar ca legea să se schimbe puțin și la noi, și mai sper ca românii să se trezească, să înțeleagă cum stă treaba cu sportul, să renunțe la tot ce înseamnă metodă ușoară, pentru că ea NU EXISTĂ!

Până atunci însă, fiecare e liber să facă ce vrea…

Și, cum era de așteptat, primele care încercat acest timp de antrenament au fost vedetele, care țin la imaginea pe care-o afișează și doresc prin orice mijloace să slăbească. După ce s-au înfometat, au urmat diete draconice, au apelat la pastile de slăbit sau la intervenții chirurgicale, testarea tehnologiei EMS a fost floare la ureche pentru divele noastre autohtone.

Amintim doar câteva dintre vedetele care s-au îndrăgostit de această tehnologie.

1. Ioana Ginghină se laudă pe blogul ei că după doar 3 ședințe a slăbit 1,5 kg. “Când am auzit că a apărut ceva care în 20 de minute îți lucrează corpul ca și în 3 antrenamente la sală, că nu trebuie să faci decât o ședință și rezultatele nu întârzie să apară, mi-am zis că trebuie să încerc și eu. Așa că m-am informat puțin despre acest gen de sport, pe care eu l-am numit “de leneși”. Se pare că nu e chiar de leneși, sportivi de performanță si astronauți apelează la această tehnologie modernă. Îmi place că am scăpat și de geanta mare și incomodă de sală, în care trebuie să-mi car echipamentul, pentru că acolo primești tot ceea ce ai nevoie, deci iată încă o problemă rezolvată. Am deja 3 antrenamente și am slăbit 1kg și 500g, fără să mai țin o dietă anume, deci zic că e bine. Sper ca în 10-15 ședințe să se vadă foarte bine rezultatele, pentru că primăvara bate la ușa”.

2. Ilinca Vandici nu respectă indicațiile și face 3 antrenamente pe săptămână. “De ceva vreme am descoperit Xbody și merg de trei ori pe săptămână, la XBody. E tot un fel de sală, dar e mai eficient. E o alternativă a programelor de la sală, însă îmbraci un costum special și efectul e garantat. Costumul are poziționat niste electrozi în interior, în zonele grupelor de mușchi. Tu faci mișcările normale ca la sala de fitness, lucrezi fesierii, brațele, abdomenul, coapsele, iar costumul lucrează de 22 de ori mai intens. Practic, depui același efort, dar rezultatele sunt mai rapide. Mi se pare o alegere bună pentru toţi aceia pentru care timpul dedicat propriei persoane a devenit tot mai limitat şi care reuşesc să găsească o breşă de 20 de minute în programul aglomerat!„

3. Otilia, artista care interpretează piesa Bilionera, face deja abuz. Este nelipsită de la antrenamentele XBody, pe care le practică de 5 ori, în fiecare săptămână.

4. Modelul Roxana Ilie se menține în formă cu TRX și XBody.

5. Ramona Bădescu a fost curioasă să încerce antrenamentul “minune” și a declarat că este interesant.

6. Adela Popescu s-a abonat la ședințele de electrostimulare musculară. “Nu am simțit că fac efort, pentru că se fac mișcări simple, într-un ritm foarte lent, însă mușchii lucrează intens. Dovada a fost a doua zi când îmi simțeam fiecare mușchiuleț, oricât de mic și de ascuns ar fi fost”.

7. Andreea Raicu e încântată de sistemul EMS: “În 20 de minute obții rezultate remarcabile. În plus, e și comod, pentru că nu trebuie să vii cu echipamentul de acasă. Concluzia mea, după ce am încercat EMS, e că reprezintă varianta cu cele mai multe beneficii în cel mai scurt timp!”

 

Comentariu Valentin Bosioc: Observați, părerea generală a “divelor”, da? Dacă am spus mai sus că nu mă iau personal de nimeni și ca nu “dau” în cei care promovează astfel de produse, de “vedetele” de la noi nu pot să mă abțin să nu mă iau. Citiți recomandările lor, urmăriți declaraților lor, și trageți singuri concluzii. Faceți o ușoară comparație între ele și alte vedete care se antrenează fie cu mine, fie cu alți traineri, dar într-un mod ceva mai clasic și mai activ…

 

ADS

Tu ce părere ai? Ai încercat până acum acest tip de antrenament?

22 Comments

Leave a Reply
    • Nu vad de ce. Nu am atacat pe nimeni, nu am dat in nimeni, mi-am spus o parare pertinenta, fara prea mult tam-tam… Desi in Romania, multi traineri cred cam acelasi lucru, le e cam frica sa vorbeasca, nu stiu de ce, ca nu e ca si cand as avea treaba cu cineva…

      • Buna dimineata,
        Citind toate astea,nu pot decât sa confirm ceea ce spuneti din păcate . Eu aveam 53,6 kg cand m-am apucat de Xbody si hotărâsem sa-mi tonifiez si măresc fesierii. Am renunțat dupa 5 ședințe,am 51,8 si mi se pare ca slăbesc progresiv.Mi s-a spus ca nu voi slabi ci decât voi lucra fesierii. Sunt dezamagita de hotărârea pe care am luat-o. M-am chinuit 9 luni sa ma îngraș si aveam 56,5 si am slăbit uimitor de repede. Încă mai am ceva febra de acum o saptamana si pot spune ca pe lângă asta mi-a trezit toate durerile de spate,articulații,tot! Plus de asta o foame îngrozitoare căreia nu-i pot face fata si continui sa slăbesc deși mi s-a zis de către antrenor ca el va avea grija sa nu slăbesc. Pana la urma alegerea a fost a mea,asta e.Foarte slăbită m-am simțit si încă ma simt,simt cum slăbesc efectiv curge carnea de pe mine?Eu nu sunt o fire sportiva ,însă fac ceva acasa cand imi propun.la xbody cu siguranta renunț.?Fratele meu e si el antrenor de Fitness si modelare si mi-a spus sa nu merg ca nu e sănătos din multe motive si ca mai bine fac sport. In Spania unde lucrează el,o fata a leșinat ,a căzut in coma si s-a dus sub pământ. Nu e nici poveste,nici închipuire nici răutate. Am simțit pe pielea mea dupa ultima ședinta am amețit toata ziua,mi-am revenit in 5 zile si tot am acea stare de slăbiciune. Luați in calcul si faptul ca sunt foarte activa si uneori uit sa mananc toata ziua.Imi pare foarte rau,ca acum orice as manca in următoarea ora mi-e foame iar.Deci sunt de acord cu tot ce spuneti.Succes in a va face auzit si inteles.

  1. Ei bine, nu intru în detalii cum am ajuns să încerc, breif… Am fost să testez din dorinţa de a vedea unde este “Wow”-ul. Am stat 15 min cred (reţin doar că mi s-a specificat că nu am stat programul complet), adevărat este că a doua zi îmi simţeam şi muschi despre care nu credeam că îi am, că a treia zi am chemat salvarea cu o posibilă criză de rinichi. Zic “posibilă”, deoarece ştiu cu ochii închiși ce e aia, fiind operată de piatră la rinichi, iar asta a fost mai rău ca infarctul cu naştere la un loc.
    Nu am simţit că am câştigat nimic. Doar mă dureau toate, iar creierul meu nu recunoştea efortul… specific faptul că în perioada aceea făceam insanity workout, deci nu eram chiar legumă. Nu fac sport ca să slăbesc, ci din contră.
    Nu se compară cu provocarea de a te scoate singur din zona de confort, iar când practici efectiv sport, lucrezi nu doar carcasa ci şi materia cenuşie. Cine ştie ce înseamnă insanity workout, ştie despre ce vorbesc.
    Partea ciudată este că nu ştiu câţi fac anamneză cu tine ca viitor “candidat” şi nu îmi vine în minte decât un film:

  2. Ei bine, nu intru în detalii cum am ajuns să încerc, breif… Am fost să testez din dorinţa de a vedea unde este “Wow”-ul. Am stat 15 min cred (reţin doar că mi s-a specificat că nu am stat programul complet), adevărat este că a doua zi îmi simţeam şi muschi despre care nu credeam că îi am, că a treia zi am chemat salvarea cu o posibilă criză de rinichi. Zic “posibilă”, deoarece ştiu cu ochii închiși ce e aia, fiind operată de piatră la rinichi, iar asta a fost mai rău ca infarctul cu naştere la un loc.
    Nu am simţit că am câştigat nimic. Doar mă dureau toate, iar creierul meu nu recunoştea efortul… specific faptul că în perioada aceea făceam insanity workout, deci nu eram chiar legumă. Nu fac sport ca să slăbesc, ci din contră.
    Nu se compară cu provocarea de a te scoate singur din zona de confort, iar când practici efectiv sport, lucrezi nu doar carcasa ci şi materia cenuşie. Cine ştie ce înseamnă insanity workout, ştie despre ce vorbesc.
    Partea ciudată este că nu ştiu câţi fac anamneză cu tine ca viitor “candidat” şi nu îmi vine în minte decât un singur film:
    http://m.imdb.com/title/tt1435513/

    Suntem input, output şi ceea ce facem şi gândim, despre noi, despre ceilalţi. Faceţi sport, hraniţi-vă celulele (nu stomacul), gândiţi sănătos. Succes!

  3. Am sa te contrazic puțin …
    Cred ca nu te superi am văzut ca iti place sportul … Ai facut vreodată EMS ??? Nu e doar electrostimulare cibun antrenament izometric pe care in sălile de fitness il realizezi greu si nu prea se practica …. Rezultatele sunt vizibile si verificate … Sa stii ca daca eu aveam acest aparat in timpul meu de viata in marea performanța eram acum o saritoare muult mai buna … Deci sa revin … Antrenamentul izometric in timp scurt de contractare si relaxare musculară este foarte greu de executat si atunci acest EMS asta face in principal … Curentul nu e dăunător pt ca este un impuls ca si in Electroterapia medicinalea , nimic agravant … Te invit la discuții clare cu aparatul si cu vesta pe tine …
    P.s eu sunt o sportiva care am 265 kg semifenoflexiuni si 170 kg in genoflexiuni … Tone de haltere am facut la viata mea si chiar cunosc bine principiile de antrenament ….

  4. Am gasit intamplator acesta pagina, o sa iti spun si parerea mea . Am 35 de ani, fac sala de la 19 ani de 5 ori pe saptamana si am un regim de viata sanatos . O prietena si a deschis studio xbody si m-a invitat sa incerc . Eu care ma connsideram sportiva , recunosc ca efortul depus este mai mare la xbody , nu vorbesc de barbati, mi se pare mai mult orientat catre partea feminina. In 20min de antrenament, timp in care antrenorul absolvent anefs lucra cu mine, am lucrat intens si am transpirat ingrozitor , la sala ma opresc tot timpul, mai verific telefonul , mai vb cu cineva, aici 20min nu te poti opri si chiar lucrezi plus stimularea care lucreaza si ea la intensitatea stabilita. Dupa 8 sedinte am inceput sa vad abs mai pronuntat, mai am cateva sedinte dar mi-am propus sa fac 2 luni xbody apoi pauza si poate dupa sarbatori iarasi, nu as face tot timpul. In schimb din cauza faptului ca am tot tras cu sala atatia ani, acum am dureri lombare, am inteles ca am ceva inflamatii intre vertrebre, medicul mi-a recomandat pauza cu sala, daca nu merg la sala 0 sapt nu ma doare, daca merg o zi dupa iar mor de durere. In schimb merg la xbody , ma antrenez si nu mai apar durerile alea de spate. Eu l-as recomanda dar persoanelor sanatoase , nu celor suraponderali pt ca efortul e mai mare ca in sala . Nu mai vorbim de faptul ca dureaza doar 20min , timp de care eu il resimt ca 2 ore in sala ca intensitate . Cu siguranta conteaza f mult ca antrenorul , sa aiba studii si experienta in domeniu. O zi buna!

  5. Probabil ca mi s-ar da in cap din start, daca spun ca nu am incercat acest antrenament pana acum. E la moda, peste tot vad poze si reclama, am fost tentata si totusi n-am facut-o. De ce? Pentru ca din modestele mele cunostinte despre anatomie si sport, sunt de parere ca antrenamentul trebuie sa fie pe masura fiecarui corp (ca intensitate si ritm), trebuie sa fie facut gradual, bine gandit inainte si mai ales, constant si insotit de o dieta corespunzatoare. Eu fac sport de 3 ori pe saptamana si totusi sunt perioade in care mai am probleme cu articulatiile.. Ma redresez, stiu ce am de facut dar asta este principalul motiv pentru care am refuzat EMS pana acum. Scrie clar la contraindicatii si am inteles ca nu este pentru mine. Pur si simplu mi-e teama numai la ideea ca avand o articulatie inflamata, o supui unui tratament electric (chiar si de intensitate mica, si nu vorbim aici de fizioterapie).De ce mi-as pune in pericol articulatiile si de ce mi-as dori o febra musculara generalizata, atata timp cat pot sa ma mentin in forma cu exercitiile prin care musculatura si sistemul meu osos nu sunt afectate? Ca orice chestie la moda, ne aruncam fara sa analizam riscurile. Ramane de vazut daca ne inselam noi sau ei, eu as sfatui pe oricine sa-si cunoasca mai intai corpul si apoi implicatiile oricarui tip de antrenament, inainte de a-si face rau.

    • Elena ar fi bine sa încerci … Nu e soc electric nu sunt curenți … Este un impuls electric de intensitate normala si fiecare o creste in funcție de suportabilitate … Aparatul in sine provine din recuperare notorie si deci nu prea are contraindicații … Fiecare antrenor isi antrenează clientul in funcție de ceea ce isi dorește el cand intra intr-o sala de sport … Cred ca ar merita sa încerci eu iti ofer aceasta șansa in AFI 1 park Cotroceni da-mi un mesaj pe email si fixăm ora si data …

  6. stimate autor, tot respectul pt articol! ca persoana relativ sportiva, pot spune ca nu cred ca cei ce aleg EMS au simțit vreodată valul de adrenalina si Endorfine de dupa un antrenament greu, ori starea de spirit excelenta si somnul odihnitor pe care-l resimti zile întregi dupa. pacat totusi ca cei care antrenează si cei care practica nu se gandesc ca acel curent trece si prin alte tipuri de țesuturi, nu ajunge direct la muschi. deci fara efecte psihice bune, fara modificări in bine ale metabolismului, dar cu posibile probleme de sănătate… pare o alegere destul de nefericita :)
    succes in continuare!

    • Irina ca persoana ,,relativ sportiva” intelept ar fi fost sa te abtii de la comentarii. Spui ca ai simtit valul de adrenalina si Endorfine de dupa un antrenament greu….pur si simplu ma tavalesc de ras :)))))) habar nu ai ce vorbesti…….si tot tu, ne spui despre somnul odihnitor de dupa un antrenament greu….Dupa antrenamente epuizante de cele mai multe ori te confrunti cu insomni si nicidecum nu ai parte de un somn odihnitor precum fals pretinzi….ai subliniat bine ca esti o persoana inchipuit „sportiva”. Iti spun in calitate de sportiv de performanta 20 de ani cate 9 antrenamente pe saptamana. Nu stiu cum functioneaza EMS nu am timp de asa ceva si nici nu ma intereseaza insa nu pot sa nu remarc cum opinati voi, in majoritate paraleli cu sportul.

  7. am incercat aceste antrenamente din dorinta de a avea rezultate rapide. momentan sunt multumita….ce observ “schimbat” : febra musculara a doua zi, lipsa poftei de mancare, diaree….si acei “carcei” …. sunt la primul abonament, dar acest articol mi-a schimbat planurile

  8. Am fost foarte încântată de acest sport minune: timp scurt, efort maxim, toti muchii implicati in acelasi timp, rezultate vizibile in scurt timp etc! Am facut 30 de sedinte cate două pe saptamana. După primele sedinte (4-5) am sumtit o senzatie de arsură la nivelul sanilor. Atunci am cerut sa fie stimulată zona mai putin si chiar deloc. Apoi am observat ca mi-a aparut la sânul drept un nodul.( după 3 luni). Am facut monografie si punctie ghidată. Diagnosticul primit carcinom ductal invaziv, cancer de san. Doctorii care m-au investigat au spus ca este foarte probabil sa fi aparut din cauza electrostimularii.Acum fac chimioterapie si ma pregătesc de interventie chirurgicală. După ce termin tratamentul am de gand sa ma informez mai bine despre efectele acestei minuni ale slabitului si sa le fac cunoscute, cu mine personal ca exemplu. Sunt slaba, am un corp bine lucrat si un cancer care mi-a explodat psihicul, sufletul si intreaga viată!

  9. Eu sunt instructor de XBody. Instructor care a facut un curs pe acest aparat, care stie sa iti raspunda la orice intrebare legata de acest “trend”.
    Hai sa iti explic un pic cum stau lucrurile.
    In primul rand, nu mai generaliza totul si anume:
    -nu toti devin instructori peste noapte (eu am facut 5 ani de dansuri, am tinut cursuri de aerobic, sunt tehnician nutritionist si acum si instructor de xbody);
    -acesti stimuli se simt exact ca la fizioterapie, iar tu spui la ce intensitate iti este ok sa lucrezi;
    -inainte de orice sedinta EMS, instructorul este obligat sa iti dea sa completezi un contract in care sunt specificate anumite boli, leziuni majore etc. Daca ai orice altceva care nu este specificat in contract, instructorul este obligat sa te trimita la medic sa iti spuna daca iti este benefic sau nu si sa iti dea o adeverinta prin care isi da acordul ca tu sa faci xbody;
    -antrenamentele sunt mai energice pentru ca ai la dispozitie 20 de minute(nu poti pierde timpul);
    -ai/ar trebui sa ai un intrsuctor care sa lucreze odata cu tine, sa iti explice ce lucrezi si cum salucrezi corect, care iti da pauze regulate;
    In concluzie, nu crede ca toti instructorii fac antrenamentul de capul lor. Nu neg insa faptul ca sunt si instructori care nu stiu decat un exercitiu pe aparat si pe acela ti-l dau in toate pozitiile.
    In al doilea rand, EMS-ul nu face minuni daca nu ai o alimentatie echilibrata si sanatoasa (NU REGIM)
    In al treilea rand, niciun instructor de xbody care a facut cursul specific si are si habar de ceva sport nu iti va spune ca EMS-ul e mai bun ca sala. Nu exista termen de comparatie, insa rezultate in urma antrenamentelor de xbody sunt. Aceste rezultate nu sunt doar in urma unor antrenamente ci si alimentatia.
    In legatura cu interzicerea lor in America, informeaza-te mai bine de ce au fost interzise si nu dupa toate rahaturile de site-uri. Totodata, citeste sa vezi cum si de ce au fost facute aceste aparate.
    In concluzie, tot ce ti-am spus mai sus, fac eu. Am foarte mare grija, deoarece clientii mei vreau sa plece multumiti, lamuriti, iar in timp sa vada ca rezultate chiar exista.
    P.S. Cu toate astea, sper sa incerci sa vezi cum e si” sa nu te mai uiti in gura tuturor”.

  10. Buna ziua ,
    As dori sa ma apuc si eu de antrenament EMS .As dori sa stiu daca acest costum in care se face antrenamentul se pune direct pe piele sau se pot purta articolele intime pe sub acest costum ?

  11. Ma bucur ca este cineva care ne lămurește ce este cu acest aparat si mai ales reactiile adverse.Va multumim!

  12. salutare !
    Am citit in intregime fiecare comentariu lasat de cei interesati mai mult sau mai putin de EMS. Ca si Kinetoterapeut pot spune doar atat:
    – lasati fibra musculara sa lucreze fie prin impuls electric indus fie liber.
    Sunt multe pareri contra , multe pro, dar nimeni nu justifica concret ceea ce spune.
    DA ! EMS lucreaza prin contractii izometric fata de un antrenament la liber , EMS este o incarcare suplimentara. NU face rau chiar deloc, cei care acuza tot felul de reactii ar fi bine sa plece urechea si la cei fare fac un efort la liber…si ei au multe reactii dupa. Si toate astea in functie de individ. Din pct meu de vedere as putea spune ca este chiar o electroterapie si daca nu se face abuz de ea , este chiar benefica. Am citit aici undeva ca o doamna /domnioara s-a trezit cu un cacer la san dupa o anumita perioada de antrenamente cu EMS, nu stiu de ce , dar din pct meu de vedere este o afirmatie gresita si oarecum rau intentionata, nu am sa cred asa ceva niciodata ( ca si cum am spune : din pricina faptului ca cineva alearga zilnic 5-8 km se va alege cu o tumoare la nivelul creierului din cauza socurilor primite prin intregul sistem osos ). Reactii adverse toti avem chiar si dupa consumarea unui simplu pahar cu apa, totul tine de pachetul nostru genetic cu care am fost inzestrati. Sunt pentru miscare fie ea chiar si indusa prin stimuli electrici.
    Ca o concluzie : Efectuat cu moderatie si sub atenta observatie a unui instructor, acest tip de antrenament este benefic intregului sistem muscular.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *