Valentin Bosioc
Poate ai auzit și tu de produse-minune care îți transformă corpul peste noapte! Nu-ți mai apleca urechea la astfel de mituri! Masa musculară nu se găsește la vânzare!
Iata câteva reguli de bază care te vor ajuta să îți atingi obiectivele:
Regula 1.
Consuma mai multe calorii! Cei care pot consuma mai multe alimente au un avantaj față de cei care au un apetit mai scăzut. Mărește cantitățile de proteine și carbohidrați. Consumă suficienți carbohidrați bogați în amidon (orezul alb, pastele, cartofii, cereale integrale)! Aceasta este una din cele mai bune strategii pentru creșterea în masă musculara și greutate.
Carbohidratii ajută la pomparea apei și a nutrienților în celulele musculare influențând dezvoltarea masei musculare.
Citește continuarea articolului AICI.
Pentru întrebări, nelămuriri, doleanțe și altele te aștept cu un comentariu la acest articol sau pe pagina cu întrebări și răspunsuri, pe facebook, twitter, youtube, instagram. Dacă vrei să afli imediat cum scriu ceva, îți recomand să te abonezi fie prin mail, fie prin RSS. Dacă vrei broșura “Mituri despre abdomen”, îți recomand să te înscrii la newsletter pentru a intra în posesia ei GRATUIT! Dacă vrei să mă ai ca antrenor personal, contactează-mă.
Toate bune, spor(t) în toate!
