Valentin Bosioc
In articolul de mai jos iti prezint cateva alimente care reseteaza organismul. Suntem oameni, deci fiecare dintre noi are scapari, oricat de sanatos mancam si oricat de bine ne antrenam, a gresi e omeneste. Cu siguranta ai avut perioade cand ai fost la o petrecere si ai baut prea mult, ti-a fost foarte foame si din graba ai mancat fast-food sau mancaruri grase, uleioase. Sigur ai si tu uneori probleme cu somnul. In randurile de mai jos vei vedea cateva alimente care apasa butonul de reset si iti pun din nou metabolismul la treaba.
Reparatii dupa alcool. Desi eu am trecut de mult de vremea aia, sunt convins ca exista foarte multi petrecareti printre cititorii mei. Ce se intampla a doua zi dupa o noapte nebuna si alcoolizata? Pai te simti slabit, te simti deshidratat, cumva flamand dar fara pofta de mancare, senzatia ciudata de mahmureala, o cunoastem cu totii. Va prezint prietenii de dupa betie: avocado si migdalele.
Studiile au demonstrat ca fructul de avocado ar trebui consumat in fiecare zi. E extrem de benefic prin continutul ridicat de vitamina E, grasimi bune (mono si nesaturate), fibre si multe altele. Fructul de avocado e excelent pentru piele, par, reduce colesterolul si evident te hidrateaza ;). Migdalele crude, neprocesate, sunt de asemenea excelente pentru organismul consumat de alcool. Sunt pline de antioxidanti, vitamine si minerale, zinc, magneziu, seleniu – un boost de energie instant.
Reparatii dupa fast-food si exces de prajeli. Cu siguranta ai avut perioade in viata ta cand ai consumat fast-food sau mancaruri extra uleioase si extra prajite. Exista un remediu si pentru asta: salatele de cruditati si iuteala (ardei iute, chilli, usturoi, ceapa, praz etc). Nu e pentru nimeni un secret ca pieptul de pui este excelent la gratar, nu prajit. Sau cartofii sunt bogati in fibre si potasiu, dar sunt rai pentru organism daca sunt consumati prajiti, asa ca mai bine ii coacem sau ii fierbem. Consumati de cate ori aveti ocazia usturoi! Este extrem de benefic pentru organism din toate punctele de vedere. De asemenea, de cate ori vreti sa mancati mai prajit si mai gras/uleios, nu uitati de salata de cruditati care e aproape obligatorie!
Reparatii pentru insomnie. Cu siguranta va aduceti aminte de paharul de lapte cald de pe vremea copilariei. Atunci cand erai pregatit pentru somn, inevitabil urma si paharul de lapte cald sau chiar cacao cu lapte. Sigur, erau si acele prajiturele care se asortau perfect cu laptele. Dupa ce ai consumat laptele si prajiturelele, ai dormit linistit toata noaptea. Ei bine, daca acum ai probleme cu somnul, incearca sa revii la obiceiul din copilarie: consuma un pahar de lapte cald, poate chiar indulcit cu miere naturala si asortat cu biscuiti/prajiturele (nu in exces!)
Pepenele rosu este cunoscut pentru puterea sa alcalina. Daca ai probleme cu somnul incearca sa consumi pepene rosu proaspat. Te va hidrata, iti va goni senzatia de foame si te va umple de vitamine, minerale si flavanina – lucru ce te va calma si vei dormi ca un bebe.
Evident, la toate problemele de mai sus, se adauga si apa. APA E VITALA! Nu uita de exercitiile fizice!
Pentru intrebari si nelamuriri ma gasesti pe facebook, twitter, youtube, in comentarii la acest articol sau in pagina special creata cu intrebari si raspunsuri.
of, of … daca ar mai trebui sa fim atenti la ce mancam , ce bine ar fi )
90% din boli apar in urma unei alimentatii nesanatoase !
Alimentatia e importanta!
Pai cum sa nu ai grija la ce mananci?
Laptele nu dadea cancer? Cel putin cel din magazine.
Ba da si laptele si ouale si puiul si paine si apa de baut ….