Valentin Bosioc
Pentru ca tot am luat parte la primul triatlon din viata mea, evident nu la ultimul – microbul e in mine :D – am executat destul de multe depasiri in alergare.
Trebuie sa stii exact cand si cum si mai ales prin ce metoda sa executi depasirea, astfel incat sa nu ai parte de incidente neplacute si accidentari.
Poate vei spune ca e ca in trafic, insa nu e deloc asa. Orice alergator are un mic secret. Pentru ca a fost primul meu triatlon si pentru ca oricum ma voi antrena mai puternic pentru urmatoarele si mai ales pentru ca sunt eu darnic de felul meu, va ofer absolut gratuit pontul pentru o depasire impecabila!
Arunca un ochean mai jos!
Eh, ce zici? Pentru alte sfaturi absolut gratuite te astept pe pagina mea sportiva de facebook.
Depasirile depind de foarte multe chestii. In prmul rand de cat de obosit e cel pe care urmeaza sa-l depasesti si in al doilea rand de cat de mult mai ai pana la finish.
Tu-ti dai seama ca daca bagi NOS la fiecare depasire, iar tu abia incepi cursa, ca pana la sfarsit esti terminat?
Io, spre exemplu, am alt stil: eu alerg in tempoul meu indiferent de cine-i in fata sau in spate. Mai fortez din cand in cand, dar doar putin, ca sa nu ma incomodeze respectivul la alergat.
Iar la NOS dau drumu pe finish. Ultimii 500m, cand ii intreci cu viteza pe toti cei care sunt aproape lesinati de la alergatura, sunt priceless.
Tu nu ai nr?sau l-ai pierdut?:))
Mi s-a intors in spate :))
Depasirile depinde mult de tactica fiecaruia, cam la fel procedez si eu la o alergare de durata, imi mentin un tempou optim pentru mine , ca sa mai am de unde sa fortez si sa pot depasi daca e nevoie… si daca am tempoul care trebuie ma si pot “apara” in cazul in care cineva vrea sa ma depaseasca
Oare ce a zis ala pe langa care ai trecut:ce crezi ca faci ba?:))