Dieta perfectă?!

Care este dieta perfectă pentru tine? Ce funcționează cu adevărat pentru corpul tău?

Există o mulțime de diete și de studii… Azi unele studii laudă dieta Paleo, mâine alte studii o demontează total, azi e lăudată dieta Keto, mâine alte studii dau cu ea de pământ, azi se vorbește de bine despre Dukan, mâine se găsesc alții care să spuna de rău despre același Dukan, azi se spune că dieta pe alcaline e vindecătoare, mâine alții vin și spun că alimentele nu iți reglează PHul, unii susțin că vitaminele sunt bune, alții susțin că vitaminele nu sunt bune, unii spun că e bine sa fii vegetarian, alții lacto-ovo-vegetarian, alții spun că nu e ok sa mănânci doar ierburi, alții spun că trebuie să scoți carbohidrații de tot din dietă, alții susțin că nu e bine să renunți de tot la carbohidrați, unii spun că trebuie să te abții de la a mânca după ora șase seara, alții spun că trebuie să mănânci cu două ore înainte de somn, azi se spune despre fructe că sunt bune, mâine vor veni alții și vor spune că fructele îți fac rău, unii sunt adepții dietelor draconice, fixe și extreme, alții susțin dietele mai permisive…

Ați prins ideea, mereu vor exista studii care să susțină că ceva este bun pentru tine, iar la scurt timp vor exista alte studii care să susțină că acel ceva nu este bun pentru tine, ba mai mult, că acel ceva îți face rău…

Ce e de făcut? Simplu: ai încredere în tine și în corpul tău, ascultă-ți corpul, testează până găsești echilibrul perfect. Oamenii sunt diferiți, suntem ca fulgii de nea și numai propriul organism poate dicta ce e bine și ce e rău pentru noi. Avem atâtea studii la dispoziție, ne putem informa și putem testa ce funcționează pentru noi. Nu mai aveti încredere oarba în “specialiștii” care recomandă una și alta…

ECHILIBRU! NICI PREA-PREA, NICI FOARTE-FOARTE! CÂTE PUȚIN DIN FIECARE, ASCULTĂ-ȚI CORPUL, OFERĂ-I CE ÎȚI CERE (DAR ÎN LIMITE) ȘI AI SĂ VEZI CĂ TE VEI SIMȚI EXCELENT!

Pentru întrebări, nelămuriri, doleanțe și altele te aștept cu un comentariu la acest articol sau pe pagina cu întrebări și răspunsuri, pe facebook, twitter, youtube, instagram. Dacă vrei să afli imediat cum scriu ceva, îți recomand să te abonezi fie prin mail, fie prin RSS. Dacă vrei broșura “Mituri despre abdomen”, îți recomand să te înscrii la newsletter pentru a intra în posesia ei GRATUIT! Dacă vrei să mă ai ca antrenor personal, contactează-mă.

Toate bune, spor(t) în toate!

foto