Dureri de spate? Ai grijă cum stai așezat!

Lucrezi foarte mult la birou? Folosești mult mașina? Stai mult în fața televizorului?

Dacă răspunsul la întrebările de mai sus este DA, probabil și răspunsul la întrebarea de mai jos este tot DA.

Te doare spatele?

Cel mai probabil nu ai o postură corectă atunci când lucrezi, când conduci mașina sau când ai impresia că te relaxezi în fața televizorului. Iată mai jos un mic infografic despre cum să te așezi corect, via Men’s Health.

NMHW-back-infographic-revise

Dacă deja ai durerile de spate despre care vorbesc, îți recomand aceste exerciții, mai ales dacă ai job de birou!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *