in

Exercitii pentru umeri (gantere & fitball)

Daca tot am povestit ceva mai devreme despre echipamentul necesar pentru antrenamente acasa si daca am facut clipuri cu cateva exercitii care se pot executa cu mingea de fitness si apoi cu gantere, zic sa continuam. Azi, pe scurt, un clip exemplificator cu exercitii pentru umeri.

Ai nevoie doar de o minge de fitness, doua gantere, vointa si spor :).

Clipul mai jos, intrebari in comentarii, pagina special creata sau pe facebook.

Cheers!

Written by Valentin Bosioc

Valentin Bosioc - wellness specialist, certified personal trainer, certified fitness instructor, celebrity trainer, Musclemania Champion, Ninja Warrior Semifinalist, world wide motivator!

One Comment

Leave a Reply
  1. Excelent clipul. Felicitari!
    Daca nu aveti minge de fitness, nu este nicio problema. Majoritatea exercitiilor prezentate de Vali se pot executa si din picioare … numai sa nu spargeti vreo lustra :)))

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Echipament necesar pentru a te antrena acasa

Antrenament lunar pentru abdomen (4)