FBI (FullBodyIgnition) – înscrieri septembrie 2015

Suntem la jumătatea lunii august, ne pregătim de toamnă (cel puțin calendaristic). Cu această ocazie declar deschise înscrierile pentru ediția de septembrie.

 

Ne vom reîntoarce în studioul fitness (Costin Bucura Studio – Str. Tăbăcarilor, Nr 7).

START ÎNSCRIERI FBI (FullBodyIgnition) septembrie 2015! Deja ar trebui să știi ce înseamnă acest concept de antrenament și ce presupune el.

Loc? – Costin Bucura Studio – link hartă.

Detalii:

– o ediție durează o lună – 12 ședințe/lună – 3 ședințe/săptămână – 45~60 minute/ședință
– zile de antrenament / ore de antrenament – LUNI  – MARȚI – JOI

Pe întreaga perioadă a programului vei beneficia de:

– măsurători preliminarii
– calcul necesar caloric zilnic
– calcul indice masă corporală
– calcul greutate ideală
– recomandare dietă – regim alimentar generalist – împărțirea pe macronutrienți (proteine, grăsimi, carbohidrați)
– antrenament propriu-zis semi-personalizat (având în vedere că e vorba de grup), orientat spre eficientizarea rezultatelor, care conține: încălzire, antrenament propriu-zis (poate fi sala de forță, aparate, accesorii, greutatea proprie a corpului, antrenament funcțional, antrenament de tip HIIT, Crossfit, Bootcamp, Tabata, Step, Fitball, Aerobic, Pilates, antrenament pe intervale, MMA), stretching
– consultanță motivațională și psihologică (inclusiv povești frumoase de viață)
– monitorizare permanentă
– consultanță 24/24
– bonus, ofer după prima sedință, fiecarui… participant cartea pe care am scris-o “Calea spre un abdomen perfect” – care e despre sănătate și stil de viață sănătos.
– periodic (dacă timpul ne permite) ieșim în aer liber la ședințe extra
– periodic organizăm concursuri între membri, cu premii constând în ședințe de personal training

Așa cum am menționat, am dat startul înscrierii pentru septembrie, locurile fiind limitate la 10. Costul programului, la fel ca și până acum, 100 euro. Pentru confirmarea/rezervarea locului se plătește 50 lei.

Desfășurarea ediției: 31 august – 24 septembrie.

Pentru înscrieri sau alte detalii, lasă un comentariu aici sau trimite e-mail la FBI[at]ValentinBosioc.com.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *