Salut! Sunt Cristina (Food Enthusiast & Chef în devenire – în prezent urmez cursurile de bucătar la Horeca School). Începând de astăzi vă voi prezenta (momentan) câte o rețetă pe săptămână și sfaturi despre tot ce înseamnă gătit sănătos, mâncare făcută din dragoste și pasiune, totul ușor de gătit și la îndemâna oricui! Toate rețetele le veți regăsi AICI.
Așadar, pentru o cină ușoară și sănătoasă m-am gândit să vă propun o rețetă de paste. Nu aveți nevoie de foarte multe ingrediente sau de foarte mult timp, însă rezultatul va fi delicios.
Pentru o porție aveți nevoie de o mână de paste preferabil integrale, o cană de suc de roșii, o jumătate de conservă de ton și câteva fire de pătrunjel tocat grosier, sare, piper și busuioc, o lingură de ulei de măsline.
Fierbeți pastele în apă cu multă sare. Pentru sos puneți sucul de roșii într-o crăticioară, adăugați tonul, sarea, piperul și cimbrul și lăsați să dea un clocot.
Când pastele sunt fierte aranjați-le într-o farfurie, adăugați sosul, pătrunjelul si câteva picături de ulei de măsline deasupra.
Asta e tot! Aștept un comentariu să îmi spuneți dacă v-au plăcut și cum au ieșit.
Poftă bună!
Buna , ma intereseaza retete pentru dieta ,
maxim 100 gr carb pe zi ( orez ,, cartof )
300-500 proteina pe zi , carne alba, albusuri de ou.
salata , castraveti , ardei gras ,
Ms