Sfaturi utile pentru un trup frumos și sănătos

Este binecunoscut faptul că un stil de viață sănătos ne ajută să rămânem în formă până la o vârstă înaintată. Cu ajutorul alimentației echilibrate, sportului, atitudinii pozitive și a unui ritual de îngrijire zilnic vom avea o viață lungă și sănătoasă.

Mai jos prezentăm câteva soluții concrete care îmbunătățesc calitatea vieții.

Pastila de sănătate

ADS

Redu nivelul colesterolului cu ajutorul plantelor medicinale!

– anghinare (frunze uscate) din care se prepară o infuzie care se bea – dimineața, pe stomacul gol, iar restul cu 30 minute înainte de mese, după care urmează repaus la pat, culcat pe partea dreapta;

– păducel (flori și frunze uscate), din care se face infuzie (1 linguriță la 200 ml apă clocotită); se beau 3 ceaiuri pe zi într-o cura de 3 săptămâni;

– mesteacăn (frunze uscate), pentru a face o infuzie concentrată (două linguri la 250 ml apa clocotită), la

care se adaugă un vârf de cuțit de bicarbonat de sodiu;

– păpădie (frunze) pentru infuzie, din care se beau 2-3 căni pe zi într-o cura de 2-3 săptămâni;

– pătlagina (frunze) pentru infuzie din care se bea cîte o lingură la două ore.

Remedii delicioase din fructe și legume:

– ca să scapi de răceală prepară sucuri din măr, morcov, ghimbir

– pentru energie este nevoie să consumi sucuri naturale din ananas, ghimbir și portocală

– sucul alcătuit din sfeclă roșie, măr, mentă și morcov te ajută să-ți detoxifiezi organismul.

Ține sub control tensiunea arterială cu ajutorul regimului alimentar!

– Redu consumul de sare

– Consumă banane, avocado, prune, nuci și cereale integrale pentru a crește nivelul potasiului din organism

– Mănâncă iaurt, o sursă excelentă de calciu

– Mănâncă pește (bogat în magneziu) pentru a preveni aritmia.

Rutina de frumusețe trebuie să fie nelipsită de aceea vă venim în ajutor. Trecem în revistă și câteva remedii făcute în casă pentru a vă păstra un corp frumos și sănătos

Estompează în mod natural vergeturile!

ADS

Alături de exercițiile fizice (care sunt obligatorii), folosește o cremă preparate în casă din următoarele ingrediente: unt de cacao, vitamina A și vitamina E. Precizez că acest remediu doar estompează vergeturile, nu le face să dispară definitiv.

Cremă anticelulitică

Majoritatea reprezentantelor sexului frumos suferă de inestetica celulită. Aspectul de coajă de portocală al pielii ne dă mari bătăi de cap, dar cu puțin efort îl putem diminua. La fel ca și vergeturile, celulita poate fi estompată cu ajutorul sportului, la care adăugăm masaje cu loțiuni naturale. Iată o rețetă de crema anti-celulitică din ingrediente naturale cu efect astringent și hidratant asupra pielii. Se prepară ușor și nici nu e scumpă.

10 ml cremă pentru bebeluși

6 comprimate de extract purificat de rășină

20 de picături de ulei esențial de portocale

5 picături de ulei de scorțișoară

Buze hidratate și fine în doar 10 minute

Rețetă homemade delicioasă: 1 lingură de praf de cacao, 1 lingură de miere de albine (calități emoliante)

și 1 pliculeț de zahăr (exfoliant)

Părul deteriorat

Dacă ai părul degradat este nevoie să-i faci o “infuzie” de vitamine și ce poate fi mai potrivit decât o mască hidratantă naturală.

Mască pentru o podoabă capilară mătăsoasă și sănătoasă: 10 ml vitamina A, 30 ml ulei de ricin, 30 capsule uleioase vitamina A, zeamă de la jumătate de lămâie, ulei de argan/macadamina/cocos.

Se aplică de două ori pe săptămână, de preferat seara.. Se lasă să acționeze două ore sau toată noaptea, dacă părul este foarte uscat.

Dacă ai ochii obosiți înmoaie două dischete în lapte călduț, aplică-le 20 de minute și clătește cu apă rece.

Mască homemade cu struguri: curăță, luminează, catifelează și reîntinerește tenul. Pentru a scăpa de

impuritățile de pe față zdrobește câteva boabe de struguri, adaugă o lingură de suc de mere și una de suc

de portocale. Aplică masca pe față, las-o să acționeze 10 minute, apoi clătește tenul cu apă rece.

ADS

Citește și Sfaturi de frumusețe!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *