Smoothie proteic

Îți propun azi o rețetă simplă și rapidă pentru un smoothie proteic delicios și răcoros.

Ai nevoie de lapte (tu alegi ce fel de lapte), căpșuni, pudră proteică și câteva semințe (tu alegi ce fel de semințe).

Eu am folosit lapte de cocos, căpșuni din piață, semințe de in, fulgi de ovăz și izolat proteic din zer cu gust de ciocolată albă. A ieșit senzațional, poate fi un adaos excelent la micul dejun de vară.