in ,

Trosnete în genunchi

Trosnete în genunchi – Cel puțin o dată le-ai auzit și tu…

Aceste zgomote neplăcute se fac auzite, cel mai adesea, atunci când ne ridicăm în picioare sau urcăm pe trepte. De vină sunt bulele de dioxid de carbon. Ele se desprind din stratul de lichid lubrifiant, în momentul când articulația este forțată să se întindă.

Atâta timp cât aceste trosnete nu provoacă dureri, ele nu sunt periculoase. Dacă apar durerile sau inflamațiile, e clar un semn că articulațiile au început să se degradeze și trebuie să îi faci o vizită ortopedului și să începi să îți administrezi suplimente pe bază de glucozamină și condroitină. Uneori pote fi cazul de tratament cu antiinflamator sau alte tratamente medicamentoase.

Tu ai trosnete în genunchi?

Pentru întrebări, nelămuriri, doleanțe și altele te aștept cu un comentariu la acest articol sau pe pagina cu întrebări și răspunsuri, pe facebook, twitter, youtube, instagram. Dacă vrei să afli imediat cum scriu ceva, îți recomand să te abonezi fie prin mail, fie prin RSS. Dacă vrei broșura “Mituri despre abdomen”, îți recomand să te înscrii la newsletter pentru a intra în posesia ei GRATUIT! Dacă vrei să mă ai ca antrenor personal, contactează-mă.

Toate bune, spor(t) în toate!

Written by Valentin Bosioc

Valentin Bosioc - wellness specialist, certified personal trainer, certified fitness instructor, celebrity trainer, Musclemania Champion, Ninja Warrior Semifinalist, world wide motivator!

19 Comments

Leave a Reply
  1. Despre suplimentele astea de articulatii sunt cateva mici chestii bine de stiut.
    Glucosamina e de 3 tipuri:
    Glucosamine hydrocholoride (HCL)
    Glucosamine Sulfate
    N-Acetyl Gucosamine (NAG)
    Dintre astea Glucosamine Sulfate are cele mai bune rezultate.

  2. Am si in genunchi, si in coate si in coloana si la alte incheieturi. Parca as rupe vre-un zgarci din incheietura ;)) dar nu ma doare, ba chiar pot sa zic ca imi face placere :D sa imi indrept mainile, sa trag tare din triceps si sa faca poc :D Si, da, se intampla dupa o perioada de stat, de inactivitate.

  3. Trosnetele astea pot sa apara si de la antrenamente mai dure ? Si daca da, ce e de facut ? renuntarea la acest tip de antrenament sau indentificarea exercitiilor care solicita genunchii?

    • Excelenta combinatie!!!
      Linistititor anti/Stress 2,3 ori seara fara exagerare si o lingurita mica rasa de turmeric – efect anti i flamator
      Plus 1 lingurita de scortisoara de calitate!
      Spor!

  4. eu am avut toata luna trecuta probleme,incat imi amorteau picioarele,mai ales cel stang,de cate ori faceam exercitii…acum vad ca mi-au trecut dar mi-au ramas durerile de genunchi,imi da junghiuri de parca mi se taie in 2..doar atunci cand sunt in miscare

    • Consulting un ortoped…poate sa vina de la nervii sciatici pe dreptul. si pe stingul. ..facut un RMN sa nu fie hernieder de discuta inervertebral..
      Spor!

  5. Am si eu un troznit la genunchiul stang ..cand ma las la 90 de grade simt ca ma sageata …in rest nu simt nimic la mers..pe jos..alergat .. Tin sa precizez ca nu am facut sport de 4 ani ….ma gandeam sa merg la ortoped

  6. Varsta : 17 ani
    Da, am aceste trosnete la multe articulatii. Apara in special dimineata, cand ma scol din pat. De asemnea, cand exersez umerii am dureri.
    Ce suplimente ar trebui sa iau si cat timp ?

    • Adaug ca am avut probleme de calciu cand eram mic si a fost necesar sa fiu internat.
      Tipul corcupului – ectomorf.

  7. Ma numesc maria am fost operata in ani 1974 la varsta de 10 ani cu lucxatie la genucgi stang am proteza in loc de rotula si de o perioda de timp si la mine se aude acest zgomot si incepe sa ma doara dar ma doar abi genuchi

Leave a Reply

Your email address will not be published.

CONCURS: 7 zile la World Class

Înțepături în gambe