ARCHIVE
struguri
29.07.2014 | 12:42 PM
Desert rapid, delicios și răcoros

M-am gândit să îți pregătesc un desert rapid și delicios… Ai nevoie de struguri (pot fi cireșe, fructe de pădure – cam orice fruct care poate fi aranjat sub forma unei bile), iaurt grecesc, nuci (alune, migdale) tăiate mărunt și câteva scobitori. Cum se pregătește: speli bine strugurii (sau ce fructe folosești tu), îi lași […]

fitness fara efort
16.07.2014 | 9:34 PM
12 mișcări să te menții în formă în timpul zilei

E destul de ușor să te menții într-o minimă formă fizică bună în timpul zilei, pe durata întregii zile, în timp ce faci oricum lucrurile obișnuite. Urmărește graficul de mai jos! P.S. Click pe poză pentru mărire! Pentru întrebări, nelămuriri, doleanțe și altele te aștept cu un comentariu la acest articol sau pe pagina cu […]

fbifeatured
14.07.2014 | 12:06 PM
FBI (FullBodyIgnition) Summer Outdoor

FBI (FullBodyIgnition) Summer Outdoor… E vară, e cald! Trebuie să ne menținem în formă fără scuze! Tocmai de aceea am pregătit două ediții consecutive de FBI (FullBodyIgnition) Summer Outdoor. Ce înseamnă FBI Summer Outdoor? Pai treaba stă în felul următor: Programul durează o lună. Vei avea 12 zile de antrenament în aer liber. Vom lucra […]

burpees challenge
03.07.2014 | 10:46 AM
1400 burpees challenge

Pentru că suntem în perioada concediilor și vacanțelor, pentru că mai mult ca sigur e mai greu cu mersul la sală sau mișcarea generală în perioada asta, am pentru voi o nouă provocare simplă: 1400 BURPEES CHALLENGE. E foarte simplu: ai 30 de zile în care vei face 1400 burpees. În fiecare zi ai un […]

impact whey isolate
05.06.2014 | 1:29 AM
Impact Whey Isolate – MyProtein (review)

De foarte multe ori, aproape zilnic primesc întrebări despre suplimente. Nu vreau să discut aici despre veșniCA COnfuzie între suplimente și steroizi și nici despre faptul ca mulți consideră orice praf PROTEINĂ. Dacă nu cunoști aceste lucruri de bază, nu ai de ce să citești mai departe. Am spus și repet: până anul acesta singurele […]

sport
03.06.2014 | 7:16 PM
Se mai face sport în școli?

Am avut zilele trecute o discuție cu o clientă cu care lucrez pe personal training, discuție legată de faptul că după umila mea părere nu prea se mai face sport (educație fizică) în școlile noastre. Sau în puținele școli în care se face, elevii caută scuze, motivări și așa mai departe. Sunt tot mai puține […]

implant connect
01.06.2014 | 5:23 PM
ImplantConnect – informare și educare implanturi dentare

În România, doar 30% dintre adulți au toți dinții naturali, fapt ce plasează țara noastră printre ultimele locuri în Uniunea Europeană în ceea ce privește sănătatea dentară. Media la nivel european este 59%, cu unsprezece procente mai puțin față de țara noastră. În spatele acestor statistici se află accesul dificil la informații de încredere, teama […]

lifting-weights
01.06.2014 | 2:44 PM
7 reguli pentru un antrenament corect

Industria fitness/wellness evoluează constant. Mereu apar reguli noi, traineri cu idei noi, aparate și concepte noi. E plin de informații pe toate căile de comunicare, suntem pur și simplu sufocați cu informație. Deși pare la îndemăna oricui, necunoscătorii pot fi pur și simplu compleșiți de atâta informație și nu mai știu ce e corect și […]

Infertilitatea-doare
31.05.2014 | 8:28 PM
Infertilitatea doare!

Clinica Gynera lansează campania „Infertilitatea doare!” Tu ştii ce înseamnă să nu poţi avea copii? A avea un copil nu trebuie să fie un lux. Astăzi, mai mult ca oricând, de la fertilitate la infertilitate e doar un pas. Stresul, poluarea şi stilul de viaţă epuizant îşi pun amprenta asupra sănătăţii şi mai ales a […]

TOTALABSCROP
29.05.2014 | 12:57 PM
Total ABS Workout

A trecut ceva timp de când nu am mai publicat o provocare. Așa cum am spus, am multe pregătite, însă din păcate timpul meu e tot mai limitat. Pentru lista completă de provocări te aștept pe AntrenorPersonal.PRO Astăzi am pregătit pentru tine Total ABS Workout! Provocarea de astăzi este una extrem de simplă, menită să […]