Valentin Bosioc
Deși mai avem câteva ședințe din ediția de iunie, dăm startul înscrierii pentru ediția de iulie FBI (Full Body Ignition)!
Deja ar trebui să știi ce înseamnă acest concept de antrenament și ce presupune el. Trebuie să mai știi și că locurile sunt limitate, și în mare parte ocupate!
Vom începe pe 6 iulie.
Locație? – Pentru ca s-a deschis sezonul estival, ieșim în parc. Parcul ales: Carol I (sector 4)
Detalii (general valabile) pentru FBI (FullBodyIgnition):
– o ediție durează o lună – 12 ședințe/lună – 3 ședințe/săptămână – 45~60 minute/ședință
– zile de antrenament / ore de antrenament:
- LUNI (ora 20.00) – MARȚI (ora 20.00) – JOI (ora 20.00)
Pe întreaga perioadă a programului vei beneficia de:
– măsurători preliminarii
– calcul necesar caloric zilnic
– calcul indice masă corporală
– calcul greutate ideală
– recomandare dietă – regim alimentar generalist – împărțirea pe macronutrienți (proteine, grăsimi, carbohidrați)
– antrenament propriu-zis semi-personalizat (având în vedere că e vorba de grup), orientat spre eficientizarea rezultatelor, care conține: încălzire, antrenament propriu-zis (poate fi sala de forță, aparate, accesorii, greutatea proprie a corpului, antrenament funcțional, antrenament de tip HIIT, Crossfit, Bootcamp, Tabata, Step, Fitball, Aerobic, Pilates, antrenament pe intervale, MMA), stretching
– consultanță motivațională și psihologică (inclusiv povești frumoase de viață)
– monitorizare permanentă
– consultanță 24/24
– bonus, ofer după prima sedință, fiecarui participant cartea pe care am scris-o “Calea spre un abdomen perfect” – care e despre sănătate și stil de viață sănătos.
– periodic ieșim în aer liber la ședințe extra – atunci când vremea ne permite.
– periodic organizăm concursuri între membri, cu premii constând în ședințe de personal training.
Așa cum am menționat, deși ediția de iunie este în plină desfășurare, am dat startul înscrierii pentru iulie, locurile fiind limitate la 10 / grupă. Costul programului, fiind vorba de antrenament în parc, e redus de la 100 euro, la doar 350 lei. Pentru rezervarea locului, la înscriere se achită unavans de 50 lei.
Pentru înscrieri lasă un comentariu aici sau trimite e-mail la FBI[at]ValentinBosioc.com.
