Valentin Bosioc
Nici nu m-am intors bine din concediu ca am si inceput in forta. Dupa cum stiti, imi place tot ce inseamna sport, imi place sa vad oameni de toate varstele (in cazul nostru de toate page rankurile, indiferent de numarul unicilor) ca isi iau angajamente gen slabire, aruncarea burtii si asa mai departe.
Atunci cand Chinezu a spus ca isi fixeaza ca obiectiv scaderea in greutate pana la sfarsitul anului, am fost acolo si i-am spus ca ii stau la dispozitie oricand cu sfaturi si antrenamente.
Intre timp s-a format o intreaga echipa care vrea sa scape de burta. Are si un nume predestinat: Echipa de dezburtire. Si pentru ca m-am aruncat atunci si am zis ca le stau la dispozitie oricand cu sfaturi si exercitii, iata ca am fost numit antrenor al burtosilor :D.
Si nu orice burtosi, e vorba de nume cu greutate in online, deci onoarea e si mai mare. Asadar, va prezint echipa pe care o voi lasa fara burta.
Ștefan Murgeanu
Mihai Andrieș
Mircea Meșter
Claudiu Ciobanu
Vlad Dulea
Daniel Papa
Marius Matache
Nicu Simion
Cristian China-Birta
Subsemnatul – antrenor.
Nu vor arata ei chiar ca in poza de mai sus, dar fiti siguri ca ii voi munci >:)
P.S. Mai multe despre campania de Dezburtire citeste la Chinezu.
Doresc şi eu să fac parte din echipă, căci m-am săturat rău de burta asta :)
Eu te primesc cu drag, trebuie sa vorbim cu nea Chini ca el e capitanul :))
Frate da’ mult te mai caci pe tine cu abdomenul asta. Am inteles, arati bine, ok. Te poti opri.
Prietene, ma opresc cand vreau eu, nu cand zici tu. Cand vei avea macar curajul sa iti lasi numele real sau cel putin o adresa de e-mail valida, atunci vei avea tot dreptul sa comentezi.
Pana atunci, ciocu mic si joc de glezne.
P.S. Ti-am aprobat comentariul, doar ca sa vada lumea cat de invidios si frustrat esti :))
Da, sunt incredibil de invidios. Ma roade invidia, habar n-ai in ce hal.
Dar ar fi interesant sa-ti postezi si fata data viitoare.
Daca erai cu un neuron mai destept vedeai ca exista tot felul de poze cu mine la vedere. Tu deocamdata esti doar un G cu adresa de e-mail inexistenta si cu un logo de avatar default.
Repet: ciocul mic si joc de glezne ;).
Bine domnule! Hai ca recunosc ca am incercat sa par un fitos, dar nu am cum cu tine. Esti foarte tare si te invidiez maxim pentru felul in care arati.
Daca eram fata te cautam sa ne combinam, dar cum sunt doar baiat nu pot decat sa te invidiez. Bafta si succes!
Amu ne ajuti sa vedem si ce exercitii recomanzi trupei de burtosi ?
Pai o buna parte din ele le-am scris deja pe blog ;).
Oricum trebuie sa ma vad cu ei sa discutam mai multe si vedem ce recomandam, ce obiective au… tot tacamul :)
Super super.
Asteptam oricum si noi programul pe care o sa il recomanzi.
Forta burtosilor sa nu renunte la jumatatea programului.
Slaut. Ma intereseaza si pe mine daca se poate un regim de exercitii si de nutritie pentru slabire si formare. Nu sunt in tara ca sa pot lua legatura cu dumneavaostra insa ma gandesc ca poate va puteti face timp sa ma ajutati. Am 1,86 inaltime si 102 Kg, nu sunt foarte burtos. Vreau sa incep un antrenament de sala si in principiu ma intereseaza formarea nu depunerea de muschi. Totodata ma intereseaza si un tip de alimentatie. Daca se poate ca exercitiile si nutritia sa o realizati exact pe zile as fi recunoscator. Va multumesc si astept raspunsul dumneavoastra.
Salut! Din pacate numai un nutritionist care te vede fata in fata iti poate face o dieta personalizata. Eu pot doar sa iti spun niste lucruri generale, cam ce produse sunt bune pentru slabit si care nu. am un articol pe tema asta http://valentinbosioc.com/bazele-nutritiei-piramida-compozitia-alimentelor-tabel-complet/
De asemenea am multe articole referitoare la slabit, dieta, nutritie. Greseli pe care le fac majoritatea care incearca sa slabeasca, cateva exercitii fizice generale.
Te rog sa cauti prin articolele de pe blog, din categoria de sport: http://valentinbosioc.com/category/sport/ vei gasi multe articole interesante si de folos.
Daca dupa ce ai citit tot ce gasesti referitor la asta mai ai intrebari, te rog sa revii :).
Spor si bafta!
Multumesc pentru promptitudinea cu care mi-ai raspuns. Ceea ce am cautat si nu am gasit este un program de exercitii pentru sala. Insa cum am spus sunt destul de masiv si nu vreau crestere musculara ci doar definire. Ma interesa daca sti cumva un program pe zile care sa il utilizez la sala de forta. Mentionez insa doar pentru definire. Mersi mult astept raspunsul tau.
Mda ce sa zic…. sper sa nu fi fost pentru mine ceea ce ai trimis ca altfel , nu esti decat unu care sta pe blog si cam atat, scuze ca am incercat sa vb cu un incompetent. degeaba arati bine daca nu sti sa te exprimi. ( uitate peste ce ai trimis si dupa comenteaza)
Sergiule tu despre ce vorbesti si cu cine vorbesti? Nu ti-am raspuns la intrebare? Ce ai te-a batut soarele in cap de ma faci incompetent?
Uita-te cine cu cine vorbeste si pe urma verifica-ti vorbele. Adica eu incerc sa te ajut si tu ma faci incompetent? Te-a stricat caldura?