Cinci pași simpli pentru o viață sănătoasă

Când vine vorba de sfaturi despre cum să ai o viață sănătoasă, e plin internetul de specialiști. Găsesti milioane de articole în toate limbile și sub toate formele. Cert e că fiecare alege cum își trăiește viața, dacă și-o face mai sănătoasă, mai lungă sau mai scurtă.

În rândurile de mai jos îți ofer cinci pași simpli pentru o viață sănătoasă:

1. Identifică și implementează unele schimbări simple, pozitive, ce vizează dieta și activitatea fizică, schimbări pe care le poți respecta.

2. Renunță la proastele obiceiuri/vicii (oprește fumatul, redu consumul de alcool la minimum, renunță la junk food, ai grijă la cafea).

3. Menține o greutate normală a corpului.

4. Fă-și controale medicale și teste de sănătate periodice, mai ales daca te știi predispus(ă) la boli.

5. Trăiește fiecare clipă cu pasiune.

sursa foto

Pentru întrebări, nelămuriri, doleanțe și altele te aștept cu un comentariu la acest articol sau pe pagina cu întrebări și răspunsuri, pe facebook, twitter, youtube, instagram. Dacă vrei să afli imediat cum scriu ceva, îți recomand să te abonezi fie prin mail, fie prin RSS. Dacă vrei broșura “Mituri despre abdomen”, îți recomand să te înscrii la newsletter pentru a intra în posesia ei GRATUIT! Dacă vrei să mă ai ca antrenor personal, contactează-mă.

Toate bune, spor(t) în toate!