Valentin Bosioc
High Intensity Interval Training (HIIT) este o metodă de antrenament care a prins teren de ceva vreme în fitnessul comercial. Am implementat și eu câteva elemente în conceptul creat de mine F.B.I. (Full Body Ignition). Aceleași principii sunt folosite și de programe ca Limitless, Body Upgrade, Pure Explode și altele.
Deși am explicat în nenumarate rânduri cum funcționează, iată că am dat peste un infografic frumos desenat care explică perfect despre ce e vorba. Fără alte cuvinte, enjoy!
Pentru întrebări, nelămuriri, doleanțe și altele te aștept cu un comentariu la acest articol sau pe pagina cu întrebări și răspunsuri, pe facebook, twitter, youtube, instagram. Dacă vrei să afli imediat cum scriu ceva, îți recomand să te abonezi fie prin mail, fie prin RSS. Dacă vrei broșura “Mituri despre abdomen”, îți recomand să te înscrii la newsletter pentru a intra în posesia ei GRATUIT! Dacă vrei să mă ai ca antrenor personal, contactează-mă.
Toate bune, spor(t) în toate!
Salut, as dori sa imi dai si mie daca se poate programul de mai sus, mai exact as dori sa imi dai doar pozele pentru ca restul ma descurc.
Iti multumesc anticipat.
Tiberiu