Valentin Bosioc
UPDATE: Nu e inca seara, desi la cat de intuneric e afara putem spune si asta. Pentru ca nu se mai inscrie nimeni, inchidem concursul. In urma tragerii la sorti castigatorii calendarelor sunt:
– calendar de pe blog: nutzu.
– calendar de pe facebook: Roxana Ioana Porcaru.
Felicitari! Va voi contacta sa vedem cum facem sa primiti calendarele.
Multumesc tuturor pentru participare si pastrati-va obiceiurile sanatoase!
Da, am de dat un calendar, de fapt doua (!) cu niste #SuperFete frumoase din online. Pentru ca am fost in juriu, pentru ca in calendar sunt multe dintre fetele pe care le-am votat, am doua concursuri simultane, prin care ofer doua calendare cu fetele.
Asadar, concursuri. Unul e pe blog (recte articolul asta), celalalt e pe pagina de facebook.
Regulile sunt simple: calendarele vor fi oferite prin tragere la sorti. Un castigator de pe blog, unul de pe facebook. Poti participa in ambele situatii, insa nu poti fi de doua ori castigator. Daca ai castigat pe blog, nu mai poti fi castigator pe facebook si invers.
Inainte de a-ti spune ce trebuie sa faci ca sa intri in concurs, cred ca e frumos sa mentionam fetele care ne zambesc de pe filele calendarului. Intr-o ordine aleatorie, ele sunt:
Lavinia Biberi – Blog/Twitter/Fb
Cristina Chipurici – Blog/Twitter/Fb
Corina M. Scheianu – Blog/Twitter/Fb
Sabina Cornovac – Blog/Twitter/Fb
Camelia Capitanu – Blog/Twitter/Fb
Daca iti doresti unul din cele doua calendare, trebuie sa lasi un comentariu la acest articol sau la postarea de pe facebook si sa imi spui un top 3 personal cu obiceiuri sanatoase.
Simplu, nu?
Ah, concursul se incheie luni seara. Bafta!
Pai consumati fructe in fiecare zi
O lingura de miere de albine dimineata
Si miscare….recomandat dimineata…dupa ce te speli pe fata :)
Dimineaţa – un suc de fructe proaspăt (preparat de mine)
După aceea un jogging de o jumătate de oră
Şi încerc să consum cât mai multe fructe şi legume zilnic (am şi un regim mai special din cauza sănătăţii)
1. Consum Activia aproape zinic :)
2. Fac jogging (+2 ani de atletism la activ) si incerc sa am o alimentatie cat mai sanatoasa.
3. Citesc cat se poate de des blogul tau si tin cont de sfaturile tale.
[Am scris si eu pe blog cateva #obiceiurisanatoase. Felicitari echipei pentru proiect. Fetele chiar sunt #superfete :).]
1. o lingurita de miere+nuca macinata dimineatza pe stomacul gol
2. serii de flotarii si abdomene dupa ce iau lingurita ( intre 100 – 300 in fiecare dimineata)
3. meseria care o am e al 3 -ea obicei sanatos :P ( profesor de educatie fizica si sport) :P
Obiceiuri sanatoase… sa vedem.
Daca consumul de activia sa trece la obiceiuri sanatoase, asta cred ca e primul ( nu prea cumpar eu, il mananc pe a lu` sora-mea)
De aici vine si un alt obicei sanatos, fugi… fereste… ascunde-te ( vine nebuna dupa mine ) :))
Chiar consum multe fructe, de tot felul, imi place sa le tai cubulete si sa le stropesc cu cate o lamaie intreaga :D
Alte obiceiuri sanatoase, desi nu am un ritm stabil, urmaresc blogul si pagina lui Vali si incerc tot felul de exerciti (in afara de tractiuni, la 90 de kg sunt cam greu de facut :)) )… Dar abdomene, flotari, exerciti cu gantere astea merg.
Nu e inca seara, desi la cat de intuneric e afara putem spune si asta. Pentru ca nu se mai inscrie nimeni, inchidem concursul. In urma tragerii la sorti castigatorii calendarelor sunt:
– calendar de pe blog: nutzu.
– calendar de pe facebook: Roxana Ioana Porcaru.
Felicitari! Va voi contacta sa vedem cum facem sa primiti calendarele.
Multumesc tuturor pentru participare si pastrati-va obiceiurile sanatoase!
Valy , ai facut blat cu fratioru` :P
LOl, nu am motiv de blat, e un simplu calendar. A fost norocul extragerii. Daca ar avea noroc si la loto ar fi ceva :)). In plus, sunt un om de cuvant. Uite si printscreen de la extragere http://imgur.com/zo4er
He, am glumit… Oricum , nu facea calendarul cat costau taxele de curierat =))
Mai asteptam si alte concursuri.
:) Tru dat!. Pai oricum vor mai veni concursuri :P.
Multumesc frumos si felicitari si celuilalt participant :)