Valentin Bosioc
Nu stiu altii cum sunt, insa eu de cand lucrez cu oamenii si sunt implicat in sport, mi-am format o disciplina, o rutina, un ritual al trezirii dimineata. M-am obisnuit in asa fel incat sa nu fie deloc nevoie de functia SNOOZE.
Indiferent de ora la care trebuie sa ma trezesc, imi setez alarma si that’s it! A sunat alarma am sarit din pat, am facut un dus, am mancat si am luat-o din loc.
Nu a fost intotdeauna asa… In studentie loveam cu atata patima butonul de SNOOZE, incat de fiecare data intarziam :)). Cunosc persoane care isi pun alarma cu aproape o ora mai devreme, doar pentru placerea de a lovi SNOOZE-ul ala din 10 in 10 minute…Impresia lor este ca dorm mai mult sau ca e somnul mai dulce, recte se pot trezi mai usor si sunt fresh toata ziua.
Eu spun ca nu e asa. De exemplu, datorita disciplinei sportive pe care mi-am format-o, atunci cand m-am trezit dimineata, nu mai pot dormi nici daca ma legi de pat. Si in acest caz de ce as folosi SNOOZE? Doar ca sa mai stau o ora in pat cu ochii beliti pe pereti? Doar ca sa ma chinui?
Nu ar fi mai simplu sa iti pui alarma la ora la care te trezesti de fapt? Daca tu vrei sa te trezesti la 8 jumate, de ce iti pui alarma la 7 jumate? Doar ca ai impresia ca dormi mai mult?
Daca nu stiati, corpul reactioneaza dimineata la orice stimul… Astfel ca in momentul cand suna prima data alarma, chestiile tale interioare incep sa functioneze, mai mult sau mai putin, rotitele se pun in miscare… la unii mai greu la unii mai rapid… Si tu ce le faci? Le pui frana cu SNOOZE, te bucuri ca lovesti butonul ala si ca ai impresia ca dormi mai mult sau mai bine. E doar o impresie. Ala nu se mai poate numi somn…
Stiu ca e greu cu trezitul asa brusc si saritul din patul caldut… Dar merita incercat. Eu functionez foarte bine pe sistemul asta si nici nu mai stiu cum se foloseste SNOOZE, decat in foarte rare cazuri, cand sunt extrem-extrem-extrem de obosit. Insa chiar si atunci, il opresc de tot si dorm cum trebuie.
Deci la final am o intrebare si un indemn pentru voi:
Cum te trezesti dimineata?
– abuzezi de SNOOZE, iti pui ceasul cu o ora mai devreme si tragi de el, ai un somn chinuit, desi tu crezi ca te odihnesti mai bine
– te trezesti brusc si fara figuri, nu o lalai in pat, iti faci un dus, mananci si pleci fresh la treaba
Decat un somn chinuit si o trezire obosita, mai bine un somn odihnitor si o trezire fresh… Ori dorm maxim cat se doarme, ori nu mai dorm deloc…
La tine cum e, ca sunt chiar curios…
Nu lovesc snooze cu patina dar imi schimb ringtone la alarma in fiecare seara
Tind sa nu reactionez doua dimineti la rand la acelasi ton de alarma.
Nu vad unde ar fi placerea asta imensa de a lovi butonu’ de Snooze. E ca si cum ar veni bunica-ta sa te trezeasca din 10 in 10 minute si tie sa-ti placa la nebunie.
Inebunesc daca aud alarma. Prefer o muzica placuta pe telefon. Inainte saream din prima din pat ca si ars, dar am citit ca este bine sa-ti lasi “rotitele” sa se puna in miscare. Deci, ma ridic din pat dupa aproximatim 15-30 de secunde, pana “ajunge uleiul din baie sa invadeze tot motorul”.
Desi e logica treaba, nu ma gandisem pana acum la faptul ca din momentul in care te-ai trezit corpul incepe sa functioneze. Desi sunt constient ca voi fi mai obosit daca tot dau snooze, e ca la fumat, stii ca iti face rau, dar parca tot ai face-o.